Minggu, 01 Juli 2018

Umroh

Pentingnya Mempersiapkan Stamina Sebelum Berangkat Umroh



Umroh merupakan jenis ibadah sunnah yang membutuhkan persiapan fisik matang serta stamina yang terjaga. Pasalnya, rangkaian ibadah selama di Tanah Suci membutuhkan kebugaran tubuh yang bagus baik usia muda atau tua. Oleh sebab itu, ada baiknya Anda tak hanya mempersiapkan mental saja namun juga persiapan fisik. Tak ada salahnya melakukan persiapan fisik sebaik mungkin agar bisa melaksanakan rangkaian ibadah dengan maksimal.

Hal Apa Saja yang Harus Anda Persiapkan Sebelum Berangkat Umroh?

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah  kegiatan olahraga secara rutin. Setidaknya lakukan jogging atau lari pagi setiap hari dengan durasi minimal tiga puluh menit. Kebiasaan berjalan ini akan membantu Anda siap melakukan ibadah umroh seperti thawaf, sai atau perjalanan dari hotel menuju ke Masjidil Haram. Selain berolahraga secara rutin, Anda juga harus menjaga pola makan dengan baik. Pastikan asupan nutrisi termasuk air putih terjaga dengan baik agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Jangan lupa pula untuk mengatur pola istirahat dengan baik serta melakukan vaksinasi sesuai prosedur yang berlaku. Vaksinasi meningitis wajib dilakukan agar Anda tetap sehat selama melakukan ibadah umroh hingga kembali ke tanah air. Bawa perbekalan yang berkaitan dengan kesehatan fisik seperti suplemen vitamin dan kotak obat pribadi. Jika persiapan fisik sudah mantap, Anda bisa melakukan amalan ibadah harian dengan maksimal. Yuk, lakukan ibadah ke Tanah Suci dengan tubuh yang senantiasa bugar!


Tidak ada komentar:

Posting Komentar